치질 치료법을 개선하는 방법
많은 사람들이 치질로 고생하며 최대한 컨디션을 관리한다.
이것은 종종 골반 부위 혈관에 더 많은 압력이 가해져 발생한다.
노동 중에 무리하게 일을 시키면 치질이 악화되는 경우가 많다.
다음 글은 당신이 이 고통스러운 상태를 피하는 데 도움이 될 것이다.
여기 치질이 특히 불편할 때 안도를 찾는 간단한 방법이 있다.
매일 몇 분, 10분씩 시츠 목욕을 하라.
환부에 냉압축제를 발라 완화를 받을 수도 있다.
루틴은 치질 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있다.
혈관이 약해지면 치질의 발육이 된다.
루틴은 감귤류 플라보노이드로 비타민C 흡수를 촉진해 혈관 건강을 돕는다.
당신은 그것을 감귤류뿐만 아니라 브로콜리나 양파 같은 야채에서도 찾을 수 있다.
하루에 500mg의 루틴을 복용해야 한다.
마녀 헤이즐은 치질로 인한 통증을 완화시키는데 매우 효과적이다.
마녀 헤이즐은 치질 조직을 수축시키거나 수축시켜 안도감과 치유를 가져다 줄 경련제다.
마녀 헤이즐을 솜으로 바르고 5분에서 10분 정도 두거나 시트즈 목욕을 하여 넣는다.
치질에 걸리지 않도록 물을 충분히 마셔 수분을 유지한다.
물을 많이 마시면 대변이 부드러워질 것이다.
게다가, 카페인이 들어간 음료와 알코올을 모두 마시는 것을 줄이는 것이 최선이다.
치질의 한 위험요인은 배변을 할 때 너무 세게 밀어내는 것이다.
변은 정제된 음식을 제한하고 물을 많이 마시면 훨씬 더 쉽게 지나간다.
화장실에 갈 때, 쪼그리고 앉아 있는 자세는 과도한 긴장감을 피하는 데 도움이 될 수 있다.
변기에 있을 때 발작 아래에 있는 작은 걸상을 사용해 보십시오.
변기를 사용하지 않고 쪼그리고 앉아 변을 보는 세계 각국에서 치질은 드물다.
감기 치료는 대개 치질의 따가운 통증을 완화시키는데 효과적이다.
치질은 상당한 통증을 유발할 수 있다.
통증을 완화하고 붓기를 최소화하기 위해 얼음찜질을 활용한다.
얼음 팩과 따뜻한 압축을 번갈아 가며 사용하라.
운동선수들은 이 뜨겁고 차가운 방법을 사용하여 항상 고통과 부기를 완화시킨다.
따뜻한 물로 목욕을 한 다음 얼음과 교대시켜 보아라.
필요에 따라 반복하십시오.
치질을 앓고 있다면 물에 레몬을 넣으세요.
레몬은 진정성을 제공하며 치질로 인한 자극을 줄일 수 있다.
레몬 물을 마시는 것은 여러분이 매일 느끼는 기분을 향상시키는데 도움을 줄 것이다!
휴대용 도넛 스타일의 쿠션은 바보 같은 악세사리처럼 보일 수도 있지만, 앉아야 하는 상황에서는 편안함을 높일 수 있다.
쿠션은 여러분을 약간 우스꽝스럽게 느끼게 할 수도 있지만, 그것은 여러분이 앉을 때 느끼는 압박감과 고통을 덜어줄 것이다.
그것은 특히 여러분이 한 자세로 끊임없이 앉아 있는 차 안에서 유용하다.
치질의 불편함을 완화하기 위해, 살을 좀 빼라! 치질 통증은 과도한 무게를 실어 나름으로써 악화될 수 있다.
여분의 체중과 노폐물로 인해 복부 부위에 가해지는 압력은 항문맥의 압력을 증가시킨다.
체중 감량 요법을 따를 때, 섬유질이 풍부한 음식을 먹어야 압력을 줄일 수 있기 때문에 반드시 먹어야 한다.
체중감량이나 치질치료에 쉽게 접근하는 것처럼 보일 수 있지만, 설사약을 과다하게 사용하고 싶은 충동에 저항하라.
많은 양의 물을 소비하라.
이것만큼 효과적이고 저렴한 팁은 거의 없어! 물은 주요 원인 중 하나인 변비를 돕는데 좋다.
이것은 또한 몸에서 독소를 제거하는 좋은 방법이다.
매일 대략 8잔의 물을 마신다.
섬유질이 많은 음식을 먹어라.
섬유질이 많은 음식은 대변을 부드럽게 하는 데 도움이 된다.
부드러운 걸상은 제거할 때 힘이 덜 들고 밀 때 발생할 수 있는 불편함이나 통증을 완화시켜 준다.
과일과 섬유질을 많이 섭취하면 대변을 부드럽게 할 수 있다.
앞서 말한 것처럼 임신 마지막 6개월 동안 치질이 흔하고, 노동을 하는 동안 밀면 더 악화될 수 있다.
물을 마시고, 섬유질을 섭취하며, 몸의 하부에 가해지는 압력을 피함으로써 그것들을 예방할 수 있다.
이 글을 통해 읽은 충고를 따르고 실천할 수 있는 한 치질 고통은 과거의 일이 될 것이다.
